📊️月度回顾模板
“Everything I do, every minute I spend, is my choice.”
“I don’t have time,” often means “It’s not a priority.”
Time is about choice. 当生命走到尽头,时间不会撒谎
设想将人简化为一个体验、认知和改造世界的“系统”,通过输入与输出与外界交流。对“系统”而言重要的是有价值的对外输出(客观价值)和自洽的内在逻辑(主观价值),而这又需要以优质的输入(知识阅历)为基础。
类比机器学习,外界的知识(Education)、信息(Media Diet)及体验(Experience)等属于系统“输入”,创造的现实价值(及对应的经济回报)为系统“目标函数”,内在逻辑的自洽则对应“正则项”,防止系统一味优化目标函数,导致过拟合(迷失自我)。
从这一视角出发,对“系统”进行调优时,首先应该关注的是“输入”,避免GIGO,做自己从独特的输入开始;同时也要审视“输出”和“自我”,最终目标则是通过反馈修正实现以自由意志为基础的知行合一。基于这一理解,模板主要有输入输出的回顾(Review)和自我审视的自省(Reflection)两部分。
这种对于系统,尤其是输入的回顾与审视既是生活记录更是一种提醒:主食多样,少吃零食,营养均衡。比如我是很乐意看纪录片的,却因为没有好用的资源整合推送软件,需要刻意选择并逐一寻找资源,因此时常遗忘。
P.S. 记录不应该是等到月末再来,那时早先的记忆可能已经模糊了,而是应该每日随时记录,添加在月度总结的文件中,整合在一起只是为了避免太过零碎。
Solar Term(节气)
数字日历让我想起的只有呆板的时间以及工作;传统二十四节气却会让我感受到生活的气息。春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连;秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。对应的每月日期大致是上半年6和21,下半年8和23,偏差通常在一两天内。
Review(回顾)
- Output (实践+总结)
- 🎯️ 工作职业 Career: Work, Task
- 💡️ 业余项目 Passion: Personal Project
- 📒️ 总结梳理 PKM: Zim, Blog; Notes, Essay
- Input (知识、信息、体验)
- 📚️ 系统学习 Study: Book, Course, Tutorial
- 🎧️ 碎片学习 Audio: Podcast, TED, Open Speech
- 🎬️ 虚拟体验 Videos: Anime, Documentary, Movie, Show, Fiction, TV, Game
- 🏕️ 现实体验 Life: Meditation, Outdoor, Sport, Musicing, Painting, Travel
- 🗂️ 混杂信息 Misc.: RSS, Article, Society, Linux, Weibo, bilibili
Reflection(反省)
- Outside 外在生活
- 整体概括:用一个词总结过去一个月的生活。
- 人生规划: 是否还在通向个人愿景的正轨上?
- 经验教训:有那些成果?犯过什么错?学到了什么?
- 财务状况:本月收支如何,距离 FIRE 还有多远?
- 身体状况:最近身体如何?有规律的做运动吗?
- Inside 内在自我
- 心理健康:最近感受如何?对当前做的事满意吗?
- 亲密关系:有为爱人/父母/子女分配专属时间吗?
- 体验经历:有什么新奇体验(释放创造力/满足好奇心)?
- 特殊记忆:愉快的经历?感激/欣赏的人?难忘的邂逅?
- 自我关怀:写一句话送给当下的自己。
Planing(展望)
- 未来一个月的主题是什么?用一个词语进行概括。
- 工作上完成什么?生活中尝试哪些改变?学习上提升哪里?
- 为了达成这些目标需要具体做些什么,每日时间如何分配?